Direktlänk till inlägg 10 januari 2014
Godmorgon.
Idag vakna man och va hur trött som helst och har träningsvärk i både benen och magen.
Så körde 10minuter på gåbandet
5 minuter på crosstrainern
Och 201 st gånger på en slags maskin för magträning.
Sen så körde jag 20 gånger 3 + 15 en gång på en slags magträning på magen när man ligger på rygg och håller idas ben och sedan tar man upp bena så puttar hon på dom så gör man så föera gånger sen så gjorde vi plankan. Sen squash 60 gånger.
Skönt som tusan :)
Idag blir det att åka till gävle och spva hos älsklingen :)
Puss och kram//M
Kolla in det där videoklippet. Försök att förstå hur den killen verkligen mår! Ni som mobbar andra borde verkligen ta och kolla in klippet så ni kanske får in lite vett i skallen om hur det påverkar personen! Jag har verkligen fått n...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
|||||
6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 |
|||
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
|||
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
|||
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|||||
|